Mẹ trẻ áp dụng phương pháp ăn uống này, thành công giảm mỡ bụng mà không cần thuốc hay tập luyện khắc nghiệt.

Từng là một bà mẹ bỉm sữa chăm sóc con cái mà quên chăm sóc bản thân, chị Lê Thị Vân, 29 tuổi, Hưng Yên, đã quyết định thay đổi sau khi nghe chồng chê mình béo, xấu. Chị từng tăng 17kg khi mang thai lần đầu và trở lại vóc dáng sau 6 tháng, nhưng lần mang thai thứ hai, chị tăng 22kg và gặp khó khăn trong việc giảm cân. Sau sinh 3 tháng, chị vẫn còn nhiều mỡ thừa. Lời chê bai của chồng đã thúc đẩy chị tìm cách lấy lại vóc dáng, và chị bắt đầu áp dụng phương pháp cân bằng chuyển hóa trong chế độ ăn uống. Trước đây, chị nghĩ rằng nuôi con nhỏ khiến mình không cần chăm sóc bản thân, nhưng giờ đây, chị đã quyết tâm thay đổi.

Chị Vân đã trải qua 10 buổi giảm mỡ nhưng không hiệu quả, do vết mổ chưa lành và phải đeo gen. Sau khi uống thuốc giảm cân cấp tốc trong 1,5 tháng mà chỉ sụt 5kg mà mỡ vẫn không giảm, chị cảm thấy chán nản và tự ti bên chồng. Chồng chị đã giới thiệu một người vợ bạn đã giảm cân thành công, từ đó chị quyết định tham gia chương trình thải độc và chuyển hóa giảm mỡ tăng cơ mà vẫn có thể cho con bú. Kết quả đạt được rất đáng tự hào. Chị cũng bắt đầu tập thể dục và xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn món ăn đơn giản và nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng.

Mình không nhịn ăn hay cắt bỏ tinh bột, mà chỉ ưu tiên đồ hấp, luộc và dùng nồi chiên không dầu. Mỗi ngày mình ăn 3 bữa chính, ăn no để tránh ăn vặt, hạn chế đồ ngọt, chiên và cay, bỏ đồ ăn vặt. Về tập luyện, mình tập cardio 3 buổi mỗi tuần từ 5h-6h30 sáng. Sau 3 tháng, mình đã lấy lại vóc dáng và giảm 10kg, sức khỏe cải thiện, da sáng đẹp hơn. Giờ đây, mình tự tin diện bikini và đồ ôm sát, không còn ngại ngùng với thân hình trước kia. Thành công của mình khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Chị Vân vẫn duy trì chế độ luyện tập và ăn uống như lúc bắt đầu giảm cân. Theo chị, chế độ này tiết kiệm thời gian chuẩn bị thực phẩm và các bé có thể cùng ăn, nên mẹ bỉm nào cũng có thể áp dụng.

Source: https://afamily.vn/giau-chong-di-danh-mo-bung-uong-thuoc-giam-can-van-that-bai-me-tre-giam-lien-10kg-trong-3-thang-nho-an-kieu-nay-20210719140112869.chn